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醫生告誡:3個症狀提示你肝臟異常,不能再喝酒!

酒逢知己千杯少,在這炎炎夏日,乘著晚風,喝點紮啤,來點烤串,整個人都幸福起來了,可這樣喝酒你的肝還好嗎?

醫生告誡:3個症狀提示你肝臟異常,不能再喝酒!

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1、食欲下降、飯後上腹飽脹

曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀,其中以食欲減退和腹脹最為常見。

腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀,國內外均有報導,發生率較高,易被誤認為慢性腸炎。

2、發熱

相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。

多數發熱為中低度發熱,少數患者可為高熱,在39℃以上,一般不伴有寒戰。

肝癌的發熱多為癌性熱,這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液迴圈所致。

3、酒量下降,易頭暈

本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的,長期過量飲酒會對肝功能造成損害,久而久之,分解酒精的能力就會下降,就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。

而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力,肝臟功能差的人能量供應跟不上,就容易頭暈。

 

受“無酒不成席”的中國傳統酒文化的影響以及社交的需要,很多人成為酒精依賴者。

患者常說的一句話是:“不喝不行呀,沒辦法、得應酬。

”80%的酒精肝患者帶有明顯的行業特點,平時應酬多的30至40歲的男子,是該病的高危人群。

酒精肝患者除了成癮和應酬外,一些人因情緒不佳喝悶酒“坐病”的也不少見。

中國乙肝病毒攜帶者為1.2億,乙肝病人有3000萬,而酒精不僅會大大加速乙肝等慢性肝炎轉成肝硬化的進程,而且能使健康人直接喝成酒精性肝硬化,或導致肝癌。

 

肝臟是人體重要的排毒解毒器髒,一旦受損將牽連全身,諸如高血脂、高血糖、糖尿病、心血管疾病等都和肝臟脫不了關係,除了喝酒會給我們的肝臟造成巨大損傷,還有4件事,同樣堪稱肝臟殺手!

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1.睡眠不足。

如今,很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容易熬出肝病。

其原因是,睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。

2.早上起床後不及時排尿。

歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。

早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟“中毒”。

3.暴飲暴食。

很多人知道,東西吃太多會增加胃腸負擔,誘發脂肪肝。

帕拉迪博士指出,暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基大大增加。

肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,淨化血液。

人體內的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。

4.不吃早餐。

營養專家表示,吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。

加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示,健康早餐可延長飽腹感,避免肝臟受損。

關於養肝的一些小常識

1、中衡穴主治肝臟疾患

人的全身上下都分佈著大大小小的穴位,連通著多條經絡。

中衡穴位於中指。中指對應心包經絡及五官、肝臟。

常按摩此養生穴位及整個中指,主治肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等症。

2、桔子提高肝臟解毒作用

桔子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質,食用得當,能補益肌體,特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。

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3、α-亞麻酸可促進肝臟自我修復

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分,有益於肝細胞的再生,並提高了肝細胞膜的抗病毒性,防護肝細胞免除病毒的損害。

α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝,糖代謝等,增加多種酶類的活性,恢復機體對胰島素的利用,降低血脂和肝內脂肪沉澱,減輕肝細胞負擔,增加蛋白質合成,穩定膽汁分泌,排除有毒物質,促使肝細胞功能的復活。

蘇麻油、胡麻仁油等都是富含α-亞麻酸的,其含量都在55%-65%,每天食用5-10ml即可補充人體所需的α-亞麻酸。

注意:α-亞麻酸易氧化,食用時不可高溫加熱,可直接滴在粥、湯、麵包等食物中。

4、青色食物通達肝氣

按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

 

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